г. Электросталь, улица 8 Марта, д. 33

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00-10:00 ЙОГАТЕРАПИЯ ₽ Зал №3 09:30-11:00

ЙОГАТЕРАПИЯ ₽

Начало 09:30
Окончание 11:00

платное занятие
занятие, которое использует практики йоги для профилактики и восстановления физического и психического здоровья, направлено на улучшение осанки и снятие напряжения с позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

YOGA Зал №2 09:30-10:55

YOGA

Начало 09:30
Окончание 10:55

Зал №2
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГАТЕРАПИЯ ₽ Зал №3 09:30-11:00

ЙОГАТЕРАПИЯ ₽

Начало 09:30
Окончание 11:00

Зал №3
Платное занятие
Групповое занятие, которое использует практики йоги для профилактики и восстановления физического и психического здоровья, направлено на улучшение осанки и снятие напряжения с позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT Зал №1 09:00-09:55

SUPER SCULPT

Начало 09:00
Окончание 09:55

Зал №1
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц  тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленных.

YOGA Зал №2 09:30-10:55

YOGA

Начало 09:30
Окончание 10:55

Зал №2
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГАТЕРАПИЯ ₽ Зал №3 09:30-11:00

ЙОГАТЕРАПИЯ ₽

Начало 09:30
Окончание 11:00

Зал №3
Платное занятие
Групповое занятие, которое использует практики йоги для профилактики и восстановления физического и психического здоровья, направлено на улучшение осанки и снятие напряжения с позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

YOGA Зал №2 09:30-10:55

YOGA

Начало 09:30
Окончание 10:55

Зал №2
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

10:00-11:00 LOWER BODY Зал №1 10:00-10:55

LOWER BODY

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал №1
Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

POWER BALL Зал №1 10:00-10:55

POWER BALL

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал №1
Силовая тренировка с использованием большого мяча. Способствует укреплению всех мышечных групп, сжиганию подкожного жира, улучшение силовых показателей и выносливости.

BALANCE Зал №1 10:00-10:55

BALANCE

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал №1
Групповая тренировка, основанная на упражнениях из популярных программ MIND&BODY: йога, пилатес, тай-чи и др., направленная на развитие гибкости, координации и баланса, укрепление мышечного корсета. Это целостная тренировочная система, которое приводит тело, разум и сознание в состоянии равновесия и гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TOTAL CONDITION Зал №1 10:00-10:55

TOTAL CONDITION

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал №1
Интенсивная тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий. Рекомендуется для подготовленных.

SUPER SCULPT Зал №1 10:00-10:55

SUPER SCULPT

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал №1
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц  тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленных.

Спортивное плавание 11-15 лет
Тренер Ирина
10:00-10:45

Спортивное плавание

Начало 10:00
Окончание 10:45

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

SUPER SCULPT Зал №1 10:00-10:55

SUPER SCULPT

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал №1
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц  тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленных.

11:00-12:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Зал №1 11:00-11:55

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №1
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BALANCE Зал №1 11:00-11:55

BALANCE

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №1
Групповая тренировка, основанная на упражнениях из популярных программ MIND&BODY: йога, пилатес, тай-чи и др., направленная на развитие гибкости, координации и баланса, укрепление мышечного корсета. Это целостная тренировочная система, которое приводит тело, разум и сознание в состоянии равновесия и гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BELLY DANCE ₽ Зал №2

11:00-11:55

BELLY DANCE ₽

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №2
Платное занятие
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETHING Зал №1 11:00-11:55

STRETHING

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №1
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES Зал №1 11:00-11:55

PILATES

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №1
Тренировка по методу Д. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PUMP Зал №1 11:00-11:55

PUMP

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №1
Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц.  Тренировки BODYPUMP способствует снижению калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных.

BELLY DANCE Зал №2 11:00-11:55

BELLY DANCE

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №2
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

LATINA DANCE Зал №1 11:00-11:55

LATINA DANCE

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал №1
Танцевальный класс, использующий хореографию бальных танцев латиноамериканской программы; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

12:00-13:00 BELLY DANCE Зал №1 12:00-12:55

BELLY DANCE

Начало 12:00
Окончание 12:55

Зал №1
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETHING Зал №1 12:00-12:55

STRETHING

Начало 12:00
Окончание 12:55

Зал №1
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES Зал № 1 12:00-12:55

PILATES

Начало 12:00
Окончание 12:55

Зал №1
Тренировка по методу Д.Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

13:00-14:00 LOWER BODY Зал №1 13:00-13:55

LOWER BODY

Начало 13:00
Окончание 13:55

Зал №1
Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

14:00-15:00 STRETCHING Зал №1 14:00-14:55

STRETCHING

Начало 14:00
Окончание 14:55

Зал №1
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

15:00-16:00 Начальное плавание 8-10 лет
Тренер Антон
15:00-15:45

Начальное плавание

Начало 15:00
Окончание 15:45

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

16:00-17:00 Спортивное плавание 8-11 лет
Тренер Ирина
16:45-17:30

Спортивное плавание

Начало 16:45
Окончание 17:30

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Спортивное плавание 9-13 лет
Тренер Антон
16:00-16:45

Спортивное плавание

Начало 16:00
Окончание 16:45

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

17:00-18:00 Коррекционное плавание 10-15 лет
Тренер Ирина
17:30-18:15

Коррекционное плавание

Начало 17:30
Окончание 18:15

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Коррекционное плавание - программа  для детей и подростков с нарушением опорно-двигательного аппарата. (Сколиоз, плоскостопия)

Атлетизм ₽ Тренажерный зал
13-15 лет
17:00-17:55

Атлетизм ₽

Начало 17:00
Окончание 17:55

Тренер Татьяна Чернова
13-15 лет
Тренажерный зал
Платное занятие
Занятия атлетизмом – это проработанная система упражнений с отягощениями, подразумевающая интенсивное использование дополнительного оборудования: гантелей, штанги, блочных устройств, гирь и амортизаторов.

Спортивное плавание 9-13 лет
Тренер Антон
17:45-18:30

Спортивное плавание

Начало 17:45
Окончание 18:30

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Тайский бокс ₽ Ринг
6-11 лет
17:00-19:00

Тайский бокс ₽

Начало 17:00
Окончание 19:00

Тренер Фузайлов Фёдор
Ринг
6-11 лет
Платное занятие
ТАЙСКИЙ БОКС (муай-тай), боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» – свободный, поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой».

Спортивное плавание 7-10 лет
Тренер Ирина
17:45-18:30

Спортивное плавание

Начало 17:45
Окончание 18:30

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Спортивное плавание 7-10 лет
Тренер Ирина
17:00-17:45

Спортивное плавание

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.


Атлетизм ₽ Тренажерный зал
13-15 лет
17:00-17:55

Атлетизм ₽

Начало 17:00
Окончание 17:55

Тренер Татьяна Чернова
13-15 лет
Тренажерный зал
Платное занятие
Занятия атлетизмом – это проработанная система упражнений с отягощениями, подразумевающая интенсивное использование дополнительного оборудования: гантелей, штанги, блочных устройств, гирь и амортизаторов.

Спортивное плавание 9-13 лет
Тренер Антон
17:45-18:30

Спортивное плавание

Начало 17:45
Окончание 18:30

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Спортивное плавание 9-13 лет
Тренер Антон
17:00-17:45

Спортивное плавание

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Тайский бокс ₽ Ринг
6-11 лет
17:00-19:00

Тайский бокс ₽

Начало 17:00
Окончание 19:00

Тренер Фузайлов Фёдор
Ринг
6-11 лет
Платное занятие
ТАЙСКИЙ БОКС (муай-тай), боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» – свободный, поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой».

Здоровая спина Тренер Ирина 17:30-18:15

Здоровая спина

Начало 17:30
Окончание 18:15

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Комплексная система упражнений для оздоровления позвоночника. Укрепление мышечного корсета, улучшения осанки и устранения болевого синдрома. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Тайский бокс ₽ Ринг
6-1 лет
17:00-19:00

Тайский бокс ₽

Начало 17:00
Окончание 19:00

Тренер Фузайлов Фёдор
Ринг
6-11 лет
Платное занятие
ТАЙСКИЙ БОКС (муай-тай), боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» – свободный, поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой».

Начальное плавание 5-7 лет
Тренер Антон
17:00-17:45

Начальное плавание

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

18:00-19:00 SUPER SCULPT Зал №1 18:00-18:55

SUPER SCULPT

Начало 18:00
Окончание 18:55

Зал №1
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц  тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES Зал №1 18:00-18:55

PILATES

Начало 18:00
Окончание 18:55

Зал №1
Тренировка по методу Д. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза,с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Начальное плавание 5-7 лет
Тренер Ирина
18:30-19:15

Начальное плавание

Начало 18:30
Окончание 19:15

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

PUMP Зал №1 18:00-18:55

PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:55

Зал №1
Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц.  Тренировки BODYPUMP способствует снижению калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных.

Начальное плавание 5-7 лет
Тренер Антон
18:30-19:15

Начальное плавание

Начало 18:30
Окончание 19:15

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

SUPER SCULPT Зал №1 18:00-18:55

SUPER SCULPT

Начало 18:00
Окончание 18:55

Зал №1
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц  тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленных.

Коррекционное плавание 10-15 лет
Тренер Ирина
18:30-19:15

Коррекционное плавание

Начало 18:30
Окончание 19:15

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Коррекционное плавание - программа  для детей и подростков с нарушением опорно-двигательного аппарата. (Сколиоз, плоскостопия)

POWER BALL Зал №1 18:00-18:55

POWER BALL

Начало 18:00
Окончание 18:55

Зал №1
Силовая тренировка с использованием большого мяча.Способствует укреплению всех мышечных групп,сжиганию подкожного жира,улучшение силовых показателей и выносливости.

Начальное плавание 5-7 лет
Тренер Антон
18:00-18:45

Начальное плавание

Начало 18:00
Окончание 18:45

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

19:00-20:00 LATINA DANCE Зал №1 19:00-19:55

LATINA DANCE

Начало 19:00
Окончание 19:55

Зал №1
Танцевальный класс, использующий хореографию бальных танцев латиноамериканской программы; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Начальное плавание 8-12 лет
Тренер Антон
19:15-20:00

Начальное плавание

Начало 19:15
Окончание 20:00

Тренер: Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

TAE-BO Зал №1 19:00-19:55

TAE-BO

Начало 19:00
Окончание 19:55

Зал №1
Групповая бесконтактная тренировка, разработанная на основе упражнений из различных видов боевых искусств, направленная на проработку всех основных мышечных групп, развитие скоростно-силовых показателей, укрепление сердечно-сосудистой системы, способствует сжиганию калорий и улучшению физической подготовки. Рекомендуется для подготовленных.

LOWER BODY Зал №1 19:00-19:55

LOWER BODY

Начало 19:00
Окончание 19:55

Зал №1
Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Здоровая спина Тренер Ирина 19:15-20:00

Здоровая спина

Начало 19:15
Окончание 20:00

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Комплексная система упражнений для оздоровления позвоночника. Укрепление мышечного корсета, улучшения осанки и устранения болевого синдрома. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Начальное плавание 8-12 лет
Тренер Антон
19:15-20:00

Начальное плавание

Начало 19:15
Окончание 20:00

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

TOTAL CONDITION Зал №1 19:00-19:55

TOTAL CONDITION

Начало 19:00
Окончание 19:55

Зал №1
Интенсивная тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий. Рекомендуется для подготовленных.

Aqua Mix Тренер Ирина 19:15-20:00

Aqua Mix

Начало 19:15
Окончание 20:00

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Аквааэробика
Программа включает аэробную и силовую нагрузку. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всех групп мышц.( с использованием акваоборудования)

STEP 1 Зал №1 19:00-19:55

STEP 1

Начало 19:00
Окончание 19:55

Зал №1
Кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение  базовым шагам и разучивание простых комбинаций; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Начальное плавание 5-7 лет
Тренер Антон
19:00-19:45

Начальное плавание

Начало 19:00
Окончание 19:45

Тренер Антон Филиппов
Платное занятие
Занятие направлено на ознакомление со свойствами воды, формирование навыков правильного горизонтального положения тела в воде и выдоха в воду. Подготовительные упражнения для освоения с водой состоят из групп упражнений и изучаются в такой последовательности: элементарные движения руками и ногами; погружения; упражнения для дыхания; всплывания; лежания, скольжения.

20:00-21:00 STRETHING Зал №1
20:00-20:55

STRETHING

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №1
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

YOGA Зал №2 20:00-21:25

YOGA

Начало 20:00
Окончание 21:25

Зал №2
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BACHATA LADIES STYLE ₽ Зал №2
Платное занятие
20:00-20:55

BACHATA LADIES STYLE ₽

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №2
Платное занятие
Bachata Lady Style (женский стиль в бачате) – занятия для девушек, направленные на развитие пластики и изучение украшений танца Бачата , постановки техники вращений и поворотов. Это курс для тех, кто хочет научиться полностью использовать своё тело в танце, импровизировать и танцевать музыкально. На занятиях по женскому стилю отрабатывается пластика, женская манера исполнения движений. Цель уроков Bachata Lady Style – научиться танцевать легко и красиво, применяя украшения и женские "фишечки", уметь импровизировать и не теряться, когда партнер отпускает Вас в соло. Благодаря женскому стилю, самые банальные шаги в бачате выглядят привлекательными и изящными.

BELLY DANCE Зал №1 20:00-20:55

BELLY DANCE

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №1
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETHING Зал №1 20:00-20:55

STRETHING

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №1
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BALANCE Зал №1 20:00-20:55

BALANCE

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №1
Групповая тренировка, основанная на упражнениях из популярных программ MIND&BODY: йога, пилатес, тай-чи и др., направленная на развитие гибкости, координации и баланса, укрепление мышечного корсета. Это целостная тренировочная система, которое приводит тело, разум и сознание в состоянии равновесия и гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BACHATA LADIES STYLE ₽ Зал №2
Платное занятие

20:00-20:55

BACHATA LADIES STYLE ₽

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №2
Платное занятие
Bachata Lady Style (женский стиль в бачате) – занятия для девушек, направленные на развитие пластики и изучение украшений танца Бачата , постановки техники вращений и поворотов. Это курс для тех, кто хочет научиться полностью использовать своё тело в танце, импровизировать и танцевать музыкально. На занятиях по женскому стилю отрабатывается пластика, женская манера исполнения движений. Цель уроков Bachata Lady Style – научиться танцевать легко и красиво, применяя украшения и женские "фишечки", уметь импровизировать и не теряться, когда партнер отпускает Вас в соло. Благодаря женскому стилю, самые банальные шаги в бачате выглядят привлекательными и изящными.

Спортивное плавание Плавание для взрослых
Тренер Ирина
20:00-20:45

Спортивное плавание

Начало 20:00
Окончание 20:45

Тренер Ирина Илюхина
Платное занятие
Программа направлена на обучение и улучшение техники плавания спортивными стилями (кроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине). Улучшение дыхательных функций, укрепление мышц, улучшение общего состояния здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

SUPER SCULPT Зал №1 20:00-20:55

SUPER SCULPT

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал №1
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц  тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленных.

21:00-22:00
Заказать обратный звонок
Задать вопрос